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#2  李丰:善待细胞 可以活得更好             Go Back
《善待细胞 可以活得更好》

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从现在开始,倾听细胞的声音,善待细胞,你就能活得更好、更健康!

『如果有人因为看了这本书,而刻意开始经营健康,生活品质日渐改善,我和已过世的丈夫庆荣,都会非常高兴。换句话说,如果这本书能够利益更多的大众,将是我怀念他最好的方式。』《善待细胞,可以活得更好》作者∕李丰

李丰与淋巴癌和平共处30年,她,台大医学系毕业的高材生,三十岁不到被宣判罹患癌症。 李丰,这位国内细胞病理权威,没有被癌症击倒,走过三十年漫漫抗癌心路,她没有怨,反而感谢癌症,让她学会省视人生。

三十年前,当时正在加拿大研究所进修的李丰,被医师诊断罹患恶性淋巴瘤,估计只能再活半年,那时候她是台大医学系毕业的高材生,三十岁不到,正打算去开创美好人生,'癌症'击垮她一切梦想与希望;三十年过去了,李丰还活着,走出生命谷底,健康状况也不断在爬坡,她笑说:'我要感谢我的癌症,因为我赚到了,到现在已经多活了六十个半年!'

已从台大医院退休的病理科医师李丰,是国内细胞病理权威。

被宣判罹癌症犹如青天霹雳

李丰说,得到癌症,即使治好了,也不表示病人已痊愈,因为抗癌是一辈子的功课,她曾在显微镜底下观察,一位已治愈的鼻咽癌病人,廿六年来癌症未再发,在他去世后,其鼻咽组织仍看得到癌细胞,只是癌细胞被正常细胞包着,随时伺机而动。

从发现癌症迄今,李丰已经学会和癌症和平共处。但是,三十年前的癌症宣判,犹如青天霹雳;那时候,李丰在加拿大当医师,研究所进修课程只剩一年毕业,颈部淋巴结却无缘无故肿大,经诊断确定是恶性淋巴瘤,面对这个打击,她简直吓呆了,更可悲的是,已论及婚嫁的男友借故疏远她,医院老板要求她离职.....

失去所爱、失去工作、失去健康的多重打击,李丰情绪跌到最低点,甚至还想到自杀,她的癌症经过手术、放疗、化疗,病情时好时坏;一年半以后,她回到国内,获得友情安慰,恢复工作,还认识了另一半—作家李庆荣,李丰情绪由消极转为积极,虽然颈部肿瘤还像鸭蛋般大,她学着去接纳它,并修正观念、调整生活作息。

由于长期治疗与服药,李丰身体非常孱弱,治疗后副作用层出不穷,虽然癌症控制住没再发,却小病大病不断,感冒、带状疱疹、肺结核一个接一个,住院出院像家常便饭。

直到十二年前,她持续发烧住院两周,医院一直以肺结核做治疗,抽血结果却显示她吃了太多药物而引起中毒性肝炎,肺结核其实是误诊,她躺在病床上深思,平白吃了这么多药,却惹来一身副作用,她自问,我要因为癌症而死?还是因其他并发症而死?

练瑜伽吃素礼佛十年来未曾住院


她看到西医的极限,转而寻求其他方法。从那天起,李丰拒绝再当个药罐子,不再吃任何一颗药丸,包括维他命丸。现在她每天练瑜伽、吃全素、打坐、礼佛,每周和先生去爬爬山,这十年来没再住过院,连感冒都很少了。

生病之后,李丰开始做的运动是爬山,但有一次爬山摔伤了腰椎,只能坐着轮椅,复健很久,最后却演变成退化性关节炎,这时她接触到瑜伽。刚开始两年,她只在家中练瑜伽的热身和拉筋,一般人几个月就可以做到两脚双盘,她足足练了七年才达成,进度虽然慢,健康无形中却改善了,她知道自己的身体差,所以练得比谁都勤快。

李丰每天只睡六个小时,清晨三、四点就起床,空腹练二个多小时的瑜伽,再打坐一个多小时。她常说,每天花四个小时做运动,可以换来其他廿小时的全身舒畅,这种投资太值得了;近几年,她还自创一套礼佛瑜伽,在跪地膜拜时融入瑜伽前弯后仰等动作,既可修心又能健身。

如同许多癌症病人一样,李丰也尝试过各式各样的民俗疗法、健康食品,但是试过三个月没效果就马上停止,如今,她什么补品都不吃,只吃全素(不吃蛋、牛奶),李丰说,只要是新鲜的食物,不经加工的蔬果、糙米饭,就是最天然的营养品,她认为,人活得越自然越好,简单清淡,让她的健康一天比一天好。

癌症病人三处方多笑积极不生气

原本是急性子,凡事讲求效率的李丰,罹患癌症之后,改变最大的就是'随时反省自己,学会放松',李丰给癌症病人三个处方:第一就是要多笑,第二是生活态度要积极,第三是学会不生气;她自己也是这样一步一步的走过来。

卅年来,她的癌症不曾再发作过,当初那个鸭蛋大的肿瘤,已经萎缩剩下一个小疤。李丰说,癌症病人要从心态及生活上去改变,学放松、乐观处世,让身体免疫力保持在最好的状态,她常以自己的例子告诉其他癌症病人:'生命长短没办法预测,但生命品质却可以控制',罹患癌症,让人学会自我反省,重新检视生命,李丰认为,健康必须靠自己,如果能身体力行、坚持下去,所有疾病都会自动让步!


一位台大医师亲身实验40年的经验分享!

我们的身体有无限的潜能,只要给细胞一个机会
就会活出不一样的生命~
善待细胞,做自己生命健康的主人!

细胞,是我们最忠诚的伙伴。细胞不会欺骗、不会假装、也不会隐瞒。如果主人善待它,它便表现得活力十足;主人亏待它,它就开始变脸;受不了虐待时,它便以生病的样子出现,更严重时,甚至会变成癌细胞。

那,身体的细胞生病了该怎么办?

只要让细胞的环境改变,坏细胞变回好细胞的机率非常高。如果是基因密码已受到损伤的细胞,我们的身体自然会把它们淘汰掉,制造出新的细胞来取代它们的位置!

该怎么改变细胞的环境?如何有更好的生活品质?曾任职台大医院病理科30年的李丰医师将亲身经验分享给大家!李丰医师说:「8年前,我已多赚了30年! 我的细胞病理专业让我明白,生病都是咎由自取。 是我们置自己的细胞于死地,让身体没有机会复原。 罹癌后,我开始自我反省,改变了饮食、作息、运动, 至今已和我的癌细胞和平相处超过40年。 现在我希望大家跟我一样好好善待细胞,健康自然来!」【如何才能活得更好?】--李丰∕医师分享80则健康秘诀


善待细胞,身体就会越来越好
.身体主人有压力,细胞就会生病
.善待细胞,就可跟癌症或慢性病和平共处…

正确饮食,当地、当季、新鲜、原味最好
.有机糙米是细胞欢迎且需要的能量好食物
.吃当地当季新鲜的胜过进口、罕见的食物…

持续运动,要健康就要让细胞动起来
.登山健行让气血畅通,是一帖健康良药
.哈哈大笑,让全身及内脏细胞慢跑或跳舞…

生活规律,细胞会回馈给你好身体
.彻底改变饮食习惯,不留宿便,让肠相变干净
.知道自己的极限,只承担能力范围内的压力就好..

正面思考,自爱助人健康又快乐
.把生气能量转化成激发生命向上的动能
.要快乐一辈子,就从练习慈悲心开始…

活力久久,惜福知足、走也自在!
.老年是人生第二个出发点,做好事让生命更有意义!
.预做准备,临终无障碍,走得自在…

作者简介李丰医师西医专业背景
台大医学院医学系毕业,曾任教台大医学院及担任台大医院病理科医师,专业是细胞病理。现任李丰病理中心负责人。
资深癌症病患

曾赴加拿大进修,研究所第三年时罹患淋巴癌。被医师宣告只能再活半年,但在放弃所有西医治疗,转而采取自助方法后,至今又多活了80个半年。若问为什么,答案是:她很「尊重细胞」。

抗癌养生秘诀
规律作息:清晨四点起床、晚上九点睡觉
清淡饮食:以五谷杂粮加蔬菜为主
静态运动:静坐、瑜伽
动态运动:爬山、拍打、拉筋、举哑铃、双膝夹球、哈哈大笑
快乐哲学:时时保持心情愉快,常怀感恩心
人生目标:临终无障碍,走得自在
        

#1【Health Is Wealth 】   善待細胞可以活得更好 (By 李丰)            Go Back
泰山文化基金會2012照亮心靈-─善待細胞可以活得更好1-李豐 (共8集)

        



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